16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 120,53g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Дикси Яблоко, Horeca Select Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Омлет с Молоком, Говядина Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|