16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 87,00g | Prot: 201,01g | Karb: 148,08g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Öğle Yemeği: Rynkeby Ingefära Shot, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. Akşam Yemeği: Nötkött, Santa Maria Tortilla Original. Aperatifler/Diğer: XLNT BCAA. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|