@Kirsten Günlüğü, 16 Ağu 21

@Kirsten Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gisteren bbq gehad

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 11,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ağustos 2021:

1088 kcal

Yağ: 48,58g | Prot: 58,80g | Karb: 104,02g. Öğle Yemeği: Roerei, Wit Brood. Akşam Yemeği: Iglo Vissticks, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Komkommer, AH Roomboter Cake. devamı için...

2119 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Lekkerrrrr 👍🏻😋

16 Ağu 21 üye tarafından: ingridt

Die BBQ bedoel ik dan hè 😉😂

16 Ağu 21 üye tarafından: ingridt

Ja wa slekker maar gewicht helpt niet mee na stoppen met roken 😅😒

17 Ağu 21 üye tarafından: @Kirsten

stoppen met roken heeft altijd véél méér voordelen dan dat kleine nadeeltje van ietsje aankomen 💪🥳

17 Ağu 21 üye tarafından: Elfje69

Das waar elfje, nu al 5.5 week gestopt💪

17 Ağu 21 üye tarafından: @Kirsten

Goed van jou! Ik ben in 2007 gestopt en ik ben echt zo'n klassieke, hatende ex-roker 🤭 Lekker volhouden, die gewichtstoename is echt maar héél tijdelijk en zit grotendeels tussen de oren, dus niet opgeven! 💪🥰

17 Ağu 21 üye tarafından: Elfje69

Goed dat je gestopt bent 👍🏻

17 Ağu 21 üye tarafından: PeetjePuk

Ga niet opgeven, mis het alleen soms wel😂

18 Ağu 21 üye tarafından: @Kirsten


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

@Kirsten Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

@Kirsten Günlüğü, 16 Ağu 21

Yorum Gönder

@Kirsten Kilo Geçmişi