15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 87,12g | Prot: 123,04g | Karb: 229,34g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, ВкусВилл Гранола Кофейная, Polezzno Семена Чиа, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Prosto Крупа Гречневая, Grow Food Фрикадельки с Брусничным Соусом, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ролл Эби, Прайм Стар Рис с Курицей в Соусе Терияки . Aperatifler/Diğer: Избенка Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|