16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 178,08g | Karb: 199,13g.
Kahvaltı: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Вкус Вил Исландский Скир с Грушей, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Оргтиум Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Гранола Кофейная, Polezzno Семена Чиа, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сливочное Масло, Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Чеснок, Лук, Помидоры, Куриная Грудка, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Кислые Червячки, Бон Пари Мармелад Машинки, Mamba Фрумеладки Фрукты и Йогурт, Белый Город Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Chocolate, Избенка Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|