16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 103,85g | Karb: 113,29g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Plena Almôndega de Carne Bovina. Akşam Yemeği: Camponesa Doce de Leite em Barra, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Vermelhos, Omelete, Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Mexerica, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Meu guerreiro querido !! Não poderia passar pelo FS sem lhe desejar uma semana abençoada para você e os seus 🙏🏻
20 Eyl 21 üye tarafından: DeahFitness
|
Oh sumida!!
Tudo bem contigo?? Espero que sim.
Uma ótima semana para vc tbm
Que Deus guie sua vida SEMPRE!!
20 Eyl 21 üye tarafından: axpedrosa
|
Ficando bem , meu amigo !! Amém a nós todos , grande abraço 🤗
20 Eyl 21 üye tarafından: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|