07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 69,59g | Prot: 96,85g | Karb: 217,47g.
Öğle Yemeği: Aldi Looping, Gut Ponholz Delikatess Frikadellen, Weizenbrötchen, Birkenhof Möhrengemüse, Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Delikatess Frikadellen, Weizenbrötchen, Aldi Looping, Döner Kebab. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|