16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 61,85g | Karb: 118,50g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Ikan Asin. Öğle Yemeği: Nasi Jagung, Nasi Liwet, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tongseng, Acar Mentimun Asam. Akşam Yemeği: Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Lemet. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaylamarcella Kilo Geçmişi
|