16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 126,87g | Karb: 183,11g.
Kahvaltı: Tirolez Mussarela Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cebolas. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Abacaxi, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|