|
Alhamdulillah
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 65,05g | Karb: 161,13g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Singkong Goreng. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (3), Bolu Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|