07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 30,11g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Croissant, Tea with Milk, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Chess Pie. Akşam Yemeği: Carrots, Pears, Cottage Cheese, Swad Dal Tadka, Chapati. Aperatifler/Diğer: Carrots, Pears. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|