07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 50,64g | Karb: 94,10g.
Kahvaltı: Müsli, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Honig. Öğle Yemeği: Landliebe Eiscreme Joghurt, Buss Klare Rindersuppe, Ei (Ganz). Akşam Yemeği: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Hachez Cocoa D'arriba Orange , Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wasser, Wasser, Pöllinger Orange mit Tee. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|