16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 113,12g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ritter Sport Мятный Шоколад, Whole Earth Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Prisma Персик, Творог Quark 5%, Шарлотка Моя. Öğle Yemeği: Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, Голден Яблоко , Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Запеченная или Жареная Треска, Перекусовъ Хумус Оригинальный, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Akşam Yemeği: Рот Фронт Батончики, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Орехи Макадамии, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|