07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 55,40g | Karb: 174,55g.
Kahvaltı: Kiwi, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Käsepizza mit Dickem Rand. Akşam Yemeği: Weißer Tafelwein, Lift Apfelschorle, Kraft Tomatenketchup, REWE Bäcker Brötchen, Frikadelle. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|