16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 201,62g | Karb: 296,40g.
Kahvaltı: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Bananas, GNC Triple Strength Fish Oil, Kirkland Signature Vitamin D3. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Minute Instant White Rice. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Spanish Rice. Aperatifler/Diğer: Nabisco Nutter Butter (Package), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|