07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 58,69g | Karb: 177,91g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Mars Miniatures, Aldi Steinofen Baguette, Spaghetti Aglio e Olio, Scampi. Akşam Yemeği: Rinderbraten, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|