17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 71,25g | Karb: 121,73g.
Kahvaltı: 찐고구마, 토마토, 살짝 삶은 계란. Öğle Yemeği: 피그인더가든 상큼마요드레싱, 피그인더가든 프로틴 허브치킨 에그볼. Akşam Yemeği: 참기름, 황소고집 팽이버섯, 청정원 굴소스, 보리, 부채살, 목이버섯. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|