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Olá pessoal, tudo bem?
Hoje irei voltar para o aplicativo pois cheguei no meu limite, a última vez que utilizei o app eu estava pesando 61kg e queria chegar nos 55kg, e hoje, depois de uma gestação e sem me cuidar, estou com 87kg.
Voltarei com uma reeducação alimentar e atividades físicas, pois estou acabando com a minha saúde e já detonei com minha autoestima, não quero mais tirar foto de corpo e nem mesmo sair, pois me acho feia com as roupas que coloco. Quero ser presente aqui para criar um compromisso e incentivar outras pessoas.
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87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2129 kcal
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Yağ: 83,47g | Prot: 66,71g | Karb: 278,96g.
Kahvaltı: Pão Doce, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Öğle Yemeği: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Akşam Yemeği: Subway Pão 9 Grãos, Subway Molho Supreme, Subway Chipotle, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Frango, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Tomate. Aperatifler/Diğer: Pão de Mel. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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