17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 90,66g | Karb: 191,50g.
Kahvaltı: Якобс Кофе Милликано, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Простые Хлебные Палочки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Останкино Колбаса Русская, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Золотой Глобус Рассольник, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка на Гриле, Винегрет. Akşam Yemeği: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Елизавета Хлебцы Льняные, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Махеевъ Майонез Постный, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Огурец (с Кожурой), Русское Море Салатные Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Милти Тушенка из Говядины, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Добрый Сок Яблоко без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|