17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 157,73g | Karb: 72,81g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Свекла Жареная с Томатной Пастой, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Путассу. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|