07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 69,65g | Karb: 155,00g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Bimbo Rapiditas Light, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği: Castañas, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Queso Brie, Lechuga. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, Arcor Puré de Tomate, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Aceite de Oliva Extra Virgen, CasanCrem CasanCrem Light, Penne. Aperatifler/Diğer: Caramelos Duros. devamı için...
|
|
3628 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|