07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 70,82g | Karb: 186,37g.
Kahvaltı: Wegmans Asparagus Tips, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Queen Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Öğle Yemeği: Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Balsamic Vinegar, Pears. Akşam Yemeği: Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Grey Poupon Dijon Mustard, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Strawberry Shortcake. Aperatifler/Diğer: Red Vines Sugar Free Vines, Ferrero Tic Tac Orange Mints, Cauliflower, Genji Sushi Wasabi, Carrots, Radishes, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Penn Maid Beet Horseradish, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Peanut Crunch, Coffee. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|