|
❤️
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 71,26g | Prot: 104,71g | Karb: 143,72g.
Kahvaltı: ВкусВилл Томаты Вяленые, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Мистраль Пшено Золотое, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Сушеные Семена Тыквы, Свекла Вареная, Магнит Авокадо, Мистраль Киноа, Пятерочка Помидоры, Перекресток Стейк из Форели. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Магнит Авокадо, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|