17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 140,57g | Karb: 155,30g.
Kahvaltı: Njie ProPud Chocolate . Öğle Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Akşam Yemeği: Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Garant Laxfile, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Svenskt Kosttillskott Core Eaa Powder (Jordgubb Kiwi), Pågen Gifflar Kanel, Banan, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|