17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 142,80g | Karb: 183,73g.
Kahvaltı: All Stars Whey-Crisp, Apple, Emmi Good Day High Protein Milk, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Barebells Salty Peanut Protein Bar. Öğle Yemeği: Coop Karma Bio Erdnussmus, Ölz Protein Soft Sandwich, Coop Karma Bio Erdnussmus, Ölz Dinkel Toast. Akşam Yemeği: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Migros Apfel Gala, Isey Skyr Vanille, Plum. Aperatifler/Diğer: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Emmi Rice Pot Raspberry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TiaMilaChristina Kilo Geçmişi
|