16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 49,24g | Karb: 180,10g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая, Сахарный Песок, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Салат Овощной со Сметаной, Вкуснолюбов Фунчоза с Курицей. Aperatifler/Diğer: Вода, Сливы, Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yoga - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|