17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 128,30g | Karb: 145,96g.
Kahvaltı: Lamb Liver , Fried Egg , Future Life High Protein Brown Bread, Avocados , Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Nature's Garden Mixed Vegetables, Checkers Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Bread (Home Recipe or Bakery), Beef Oxtails. Aperatifler/Diğer: Bananas , Bananas . devamı için...
|
|
4619 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Spinning - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|