17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 55,51g | Karb: 167,47g.
Kahvaltı: Вязанка Колбаса Докторская, Батон, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: С.Пудовъ Кекс Шоколадный, Вареное Яйцо, Батон, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Батон. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Duş Almak - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|