17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 117,70g | Prot: 113,55g | Karb: 183,33g.
Kahvaltı: Арахис, Сава Повидло Сливовое, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сметана 15%, Сырники, Санта Бремор Мидии в Заливке, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сливы, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сыр Сулугуни, Лук, Hortex Шампиньоны, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Растительное Масло, Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|