17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 94,09g | Prot: 82,91g | Karb: 215,69g.
Kahvaltı: Перекресток Арбуз, Окей Яблоки, Кедровые Орехи , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Лидский Квас, Рис Вареный, Елки-Палки Салат Деликатесный, Роса Филе Куриное по-Французски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Слойка с Яблоком, Нектарины, Сливочное Масло, Приготовленная Летняя Тыква, Кабачки Жареные, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|