17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 93,57g | Prot: 92,63g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Инжир, Авида Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Капучино, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лукашинские Томаты, Картофель Отварной, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Авида Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Нелли Стройность Kilo Geçmişi
|