17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 95,73g | Karb: 197,84g.
Kahvaltı: Лента Яблоко, Яичный Белок, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Horeca Select Чернослив без Косточки, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Братья Караваевы Лапша с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Лента Яблоко, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|