17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 45,95g | Karb: 214,85g.
Kahvaltı: Café Expresso, Lidl Pain au Chocolat, Croissant. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Baguette, Toque du Chef Poulet Tandoori, Cassegrain Fagots de Haricots Verts. Akşam Yemeği: Pierre Martinet Taboulet Poulet, Baguette, Fondant au Chocolat, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Belin Monaco. Aperatifler/Diğer: Brioche Pasquier Pain au Lait Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
1450 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bien Juju Sa fait plaisir quand sa descend 👍je te souhaite de passer un bonne journée 👍 il faut bien rester motivé tu vas y arriver et tu es bientôt à la stabilisation😘🤝☀️
18 Ağu 21 üye tarafından: Nlono7700
|
22 Ağu 21 üye tarafından: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|