17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 84,59g | Prot: 133,99g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Kibon Picolé de Limão , Trident Chiclete, Alcatra, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Ben & Jerry's Triple Caramel Chunk, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Uva sem Semente, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã, Itambé Iogurte Fit Morango , Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|