17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 130,94g | Karb: 209,16g.
Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Sumo de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola (250ml). Akşam Yemeği: Baba de Camelo, Uísque, Pão de Mistura Torrado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeitonas Pretas, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Camarão, Camarão no Forno ou Grelhado, Sapateira. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|