17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 54,76g | Karb: 138,18g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Quaker Overnight Oats. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tuna Salad. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) , Activia Vanilla Yogurt. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|