18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 44,09g | Karb: 267,04g.
Kahvaltı: Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. Akşam Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Alface, Urbano Macarrão de Arroz, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aperatifler/Diğer: Frimesa Iogurte de Coco , Santa Edwiges Biscoito Amanteigado, Nestlé Kit Kat, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|