17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 51,62g | Karb: 218,40g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Biosoft Granola Integral. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Native Açúcar Demerara, Mingau de Aveia, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Padaria Pão Francês, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Aperatifler/Diğer: Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate, Queensberry Geléia de Amora, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Charlotte Broa Integral de Linhaça, Café com Leite e Açúcar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|