17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 42,18g | Karb: 103,61g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Arby's Bacon 'n Cheddar Deluxe, Arby's Blueberry Turnover, Arby's Horsey Sauce. Akşam Yemeği: Broccoli , Mashed Potato, Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|