17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 85,23g | Karb: 159,18g.
Kahvaltı: Simple Truth Organic Blueberries, Honey , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Vanilla Soymilk, Coffee, Sugar. Öğle Yemeği: Teriyaki Sauce , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kroger Riced Cauliflower, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kroger Frozen Peas & Carrots, Soy Sauce, Egg. Akşam Yemeği: Muir Glen Crushed Tomatoes with Basil, Hillshire Farm Roasted Garlic Chicken Smoked Sausage, Rosina Italian Style Turkey Meatballs, Cooked Green Cabbage, Great Value Vegetable Broth, Chicken Stock, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Canola Harvest Buttery Spread, Good to Dough Enriched Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: BodyArmor Peach Mango Lyte, Lay's Cheddar Jalapeño Chips . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|