17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 94,36g | Karb: 267,79g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Peynir, Zeytin, Söğüş, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ketçap, Filiz Kepekli Kalem Makarna . Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekersiz), Kızılay Doğal Maden Suyu, Keçiboynuzu, Kahve (Demlenmiş), Kuru Hurma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|