18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 93,48g | Prot: 124,04g | Karb: 219,33g.
Kahvaltı: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Öğle Yemeği: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 육개장, 고추, 토마토, 천도복숭아. Akşam Yemeği: 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 식빵, 오뚜기 렌지에 돌려먹는 고등어구이, 당근, 김자반, 소반 곤드레로 비벼요, 밥. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|