18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 85,85g | Karb: 124,82g.
Kahvaltı: Teh Manis, Pentol, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Öğle Yemeği: Jeruk Bali. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rengginang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luckyandjar01 Kilo Geçmişi
|