18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 89,98g | Prot: 76,68g | Karb: 196,40g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Лук, Яичный Белок, Махеевъ Майонез Постный, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Винегрет, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Akşam Yemeği: Лента Смесь Компотная Быстрозамороженная, Вареное Яйцо, Редька, Свинина Отварная, Щи Кислые. Aperatifler/Diğer: Простые Хлебные Палочки, Лента Смесь Компотная Быстрозамороженная, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Свинина Отварная, Редька, Вареное Яйцо, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|