18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 65,83g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Egg White, Indomart Tempe Mendoan, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Mango, Pineapple. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|