18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 135,77g | Prot: 169,75g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı Öncesi: 롯데 티코 밀크초코. Kahvaltı: 바나나, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 소와나무 체다치즈. Kahvaltı Sonrası: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛. Öğle Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 소와나무 체다치즈. Öğle Yemeği Sonrası: Richy 오트밀 미니바이트, 아름식품 커플 크런치 초코바, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 목우촌 주부9단 살코기햄, 두부. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|