|
I am staying the same, but happy i am not gaining! A lot of out of town guests and eating out and celebrations. Working out and feeling great! its all good! The weight will come off!
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 19,68g | Karb: 136,19g.
Kahvaltı: Carrot Cake, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: White Rice, Vegetable Spring Roll, Panda Express Egg Flower Soup, Tai Pei Orange Beef. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 36 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|