18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 65,58g | Karb: 215,78g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Увелка Пшено Варёное, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Кофемания Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз, Киндер Молочный Ломтик, Конти Конфета Золотая Лилия, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Брусника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|