18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2622 kcal
|
Yağ: 112,60g | Prot: 157,65g | Karb: 252,00g.
Kahvaltı: Лента Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Öğle Yemeği: Бифилайф Бифилайф Клубника Банан, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Akşam Yemeği: Торт Сливочный Фунт, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, KFS Шеф Лимонад , Anytime Сэндвич Ролл с Красной Рыбой . Aperatifler/Diğer: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|