18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 61,46g | Karb: 87,47g.
Kahvaltı: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Elementaree Руккола, Балтийский берег Creme Le Mare, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе. Aperatifler/Diğer: Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Вареная, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Виталад Протеиновый Батончик Банан, Кофе, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|